Mana yang lebih sehat, minum air es atau air hangat?

SeputarIndo24  -  Untuk membuat tubuh agar selalu sehat, minum air mineral sangatlah diperlukan. Selain memperhatikan jumlah air yang diminum, suhu air minum juga bisa mempengaruhi kesehatan. Ada orang yang doyan sekali minum air es karena terasa menyegarkan, sementara di sisi lain ada yang suka minum air hangat karena terasa lebih nyaman di perut.

Pertanyaannya, manakah yang lebih sehat untuk tubuh, minum air es atau air hangat? 

Jika dilihat dari sisi manfaatnya, minum air hangat akan memberikan manfaat sehat berikut ini:

• Air hangat memiliki kemampuan untuk meringankan rasa sakit di tubuh, terutama yang berhubungan dengan pembengkakan di tenggorokan.
• Minum segelas air hangat di pagi hari adalah cara yang baik untuk merangsang pergerakan usus yang bisa memudahkan proses buang air besar.
• Minum air hangat akan meningkatkan sirkulasi darah.
• Karena minum air hangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan, maka hal ini juga membantu proses penurunan berat badan.

Sebaliknya, minum air dingin akan menimbulkan efek berikut ini untuk tubuhmu:

• Menyempitkan pembuluh darah yang kemudian menyebabkan pengurangan hidrasi dalam tubuh.
• Air dingin akan memadatkan lemak dalam aliran darah yang kemudian membuatnya sulit dicerna oleh tubuh.
• Untuk mencerna air dingin, tubuh mengeluarkan lebih banyak energi.
• Air dingin akan membentuk lendir berlebih pada sistem pernapasan yang kemudian menyebabkan hidung tersumbat dan menimbulkan risiko infeksi tenggorokan.

Dari penjelasan di atas maka bisa disimpulkan bahwa minum air hangat lebih bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu. Apalagi jika kamu mencampurnya dengan air perasan jeruk lemon yang mampu memaksimalkan proses detoksifikasi di dalam tubuh.